タマネギのちらし寿司
材料 |
分量(6人分) |
|---|---|
| サラダたまねぎ | 4~5個 |
| 米 | 4合 |
| ----- A ----- | |
| ○酢 | 150cc |
| ○砂糖 | 大さじ3 |
| ○みりん | 少々 |
| ○塩 | 少々 |
| ----- 合わせ酢 ----- | |
| ○酢 | カップ1/2 |
| ○砂糖 | 100g |
| ○塩 | 20g |
| ----- 錦糸卵 ------ | |
| ○卵 | 3個 |
| ○塩 | 小さじ1/4 |
| ○砂糖 | 小さじ2 |
| ○油 | 大さじ1 |
| ----- 具 ----- | |
| 鮭フレーク | 80g |
| わかめ(乾) | 10g |

● 作り方
- 玉ねぎは6等分のくし形に切る。Aの調味料を混ぜ合わせ、一昼夜つける。
- (1)をザルにあげて水気を切り、細かく切っておく。
- 米は炊く30分前に洗い、ザルにあげて水気を切っておく。
米は少し固めに炊き、合わせ酢を混ぜて冷ます。(2)の玉ねぎを半量混ぜておく。 - 卵は錦糸卵にする。
- わかめは洗って戻し、熱湯にさっと通して細かく切る。
- すし飯に、(2)の玉ねぎの半量、錦糸卵、鮭フレーク、わかめを盛りつける。
ポイント
- ・ニンジンやキュウリを入れると彩が良くなりますよ!
栄養成分
エネルギー:593kcal 食塩相当量:4.8g
(1人前相当、新しい「日本食品標準成分表2010」による)


































































